Spaghetti com Creme de Atum e Courgette










1 courgette grande
200g de esparguete (ou a quantidade que preferir) 
1 lata de atum (escorrida)
1 cebola pequena
1 dente de alho
1 cenoura média
sal  e pimenta q.b.
manjericão seco e picado q.b.
queijo mozarella ralado q.b.
250 ml de molho béchamel (ver receita aqui - faça metade da receita)


Lave as courgettes, descasque-a e corte-a em pedacinhos. Reserve.
Em água temperda de sal, coza o esparguete "al dente", escorra e reserve.
Usando a picadora/processador desfaça completamente o alho a cebola. Leve esta polpa ao lume num tacho com um fio de azeite. Deixar alourar. Junte a cenoura ralada, o atum escorrido e a polpa da courgette. Misture bem. Junte o molho béchamel e tempere com sal e pimenta.  Junte o esparguete escorrido à mistura anterior, ainda ao lume, envolva bem. 
Coloque a mistura num recipiente de ir ao forno, polvilhe com queijo mozarella e manjericão. Leve ao forno cerca de 10-15 minutos ou até o queijo gratinar.
 
 
 

18 comentários:

  1. Que maravilha!
    Ficou mesmo com um aspecto óptimo por cima.
    Beijinhos

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  2. SÓ TEM INGREDIENTES DELICIOSOS NESTA MASSINHA, ÓTIMA SUGESTÃO!
    COMO SEMPRE VOCÊ CAPRICHA NA DECORAÇÃO, LINDO!

    BEIJÃO.....

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  3. Massa é sempre bem-vinda ao meu menu, a tua ficou com um aspecto optimo!

    Bjs.

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  4. GOSTEI MUITO DESSE PRATINHO , EU ADORO MASSA.
    ESSA FICOU BEM TENTADORA.
    BJS

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  5. Só pode ter ficado óptimo, adoro massinha de qq jeito :)
    beijoca

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  6. Maravilhoso este pratinho de massa e com uma apresentação linda :)

    Beijinho

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  7. Ai ai esse queijinho derretido!!! É uma perdiçao!lol
    Isso deve ser bom!!!

    Beijinhos

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  8. Que maravilha, que bom aspecto de come-me já....bjokinhas

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  9. Gostei imenso da apresentação, que linda refeição!

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  10. Que belissimo aspecto!!!Mais uma variação para experimentar!!!

    Bjoka
    Rita

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  11. Olá Narwén. Este teu pratinho está lindissimo!!!!! :D Gostei imenso.
    Beijocas*** ;)

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  12. Ficou fantástico, para mim tem tudo para ser delicioso!
    Beijinho

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  13. Ficou maravilhosa esta massinha, um regalo!!
    Beijinhos

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  14. UI... adorei a tua receita!!!

    Esta vou levar tá?

    Bjokas doces

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  15. Adorei a receita. Nada como uma boa pasta :) Atum e courgette, dois ingredientes de elição. Muito bom.
    Um beijinho.

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  16. Que delicia +.+
    Acho que vou fazer cá em casa.
    Beijinhos.

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