Chocolate... uma verdadeira tentação (ou vício) para muitos de nós. Ninguém tem dúvidas de que o chocolate é irresistível!
Contudo, há imensas dúvidas em relação ao chocolate. Será que faz bem ou mal à saúde?
Vamos descobrir os mitos e verdades sobre este delicioso ingrediente? A ACHOC (Associação dos Industrias de Chocolates e Confeitaria) vais ajudar-nos a descobrir toda a verdade.
Mitos sobre o Chocolate
O chocolate causa acne
Chocolate provoca a cáries
O chocolate é nutricionalmente pobre
O chocolate faz aumentar o colesterol
Verdades sobre o Chocolate
O chocolate ajuda ao bom humor
Depende…
Para saber mais informações sobre o chocolate passe pelo site da ACHOC (Associação dos Industrias de Chocolates e Confeitaria).
Verdades sobre o Chocolate
O chocolate ajuda ao bom humor
E, agora, a questão que mais interessa desvendar...
O chocolate engorda?
Graças à presença de quantidades relevantes de nutrientes energéticos como as gorduras e os hidratos de carbono o chocolate tem um valor calórico quer pode chegar às 500 kcal/100g. No entanto, estudos científicos recentes vieram revelar que as pessoas que consomem regularmente chocolate têm peso adequado e até ligeiramente mais baixo do que quem não consome.
Consumido com moderação (até 40 g/dia) fornece um valor calórico pouco significativo no dia alimentar total e pode ser uma forma de ajudar a cumprir uma alimentação mais equilibrada e saudável, desde que integrado num estilo de vida ativo.
Para saber mais informações sobre o chocolate passe pelo site da ACHOC (Associação dos Industrias de Chocolates e Confeitaria).
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